BASES LEGALES: 1) ENTIDAD ORGANIZADORA: CÓRDOBA DEPORTES 2016, S.L., en adelante “Open Arena”. Facebook y Halcón Viajes quedan exonerados de toda responsabilidad por parte de cada concursante o participante. La promoción no está patrocinada, avalada ni organizada por Facebook ni por Halcón Viajes, ni asociada en modo alguno a Facebook o Halcón Viajes. 2) LEGITIMACIÓN […]
En Open Arena este agosto te lo ponemos fácil: si te apuntas 2 meses, no pagas matrícula. Es el momento perfecto para empezar a entrenar, sentirte mejor y disfrutar del verano cuidándote. ¡Sin matrículas, sin excusas… solo ganas de moverse! *Válida hasta el 31 de agosto de 2025. Solo para nuevos abonados del gimnasio (no […]
BASES LEGALES:1) ENTIDAD ORGANIZADORA: CÓRDOBA DEPORTES 2016 S.L., en adelante “Open Arena”. 2) LEGITIMACIÓN DE PARTICIPANTES: Socios de Open Arena, mayores de edad. No podrán participar los empleados o familiares directos (incluyendo las parejas de hecho), de Open Arena ni de las empresas relacionadas con la presente promoción. Se podrá invalidar cualquier participación de personas […]
El mundo del fitness ha evolucionado mucho en las últimas décadas, y hoy en día, existen muchas opciones para mantenerse en forma. Dos de las opciones más populares, y a menudo comparadas entre sí, son entrenar con máquinas o hacer ejercicio solamente con peso corporal. Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, y elegir una […]
BASES LEGALES:1) ENTIDAD ORGANIZADORA: CÓRDOBA DEPORTES 2016 S.L., en adelante “Open Arena”. 2) LEGITIMACIÓN DE PARTICIPANTES: Socios de Open Arena, mayores de edad. No podrán participar los empleados o familiares directos (incluyendo las parejas de hecho), de Open Arena ni de las empresas relacionadas con la presente promoción. Se podrá invalidar cualquier participación de personas […]
¡Ya está aquí el Pasaporte Open Arena: EL RETO! Un concurso en el que ganarás premios, en esta ocasión una toalla y una camiseta, solo por asistir a las clases entre el 24/01/2022 y el 13/02/2022. ¿En qué consiste? Debes sellarlo cada vez que asistas a una clase para completarlo en la fecha indicada. ¡Nuestros […]
El Winner Flow es un dispositivo que potencia la fase espiratoria de la respiración, fase encargada de activar la musculatura del suelo pélvico. Se coloca en la boca para soplar a través de él y, con una válvula, regula la salida del aire, forzándola más o menos. Es un instrumento que ayuda a la reeducación […]
¿Cuándo comenzar a hacer ejercicio? Cada mujer tiene su ritmo de recuperación y solo ellas sabrán cuándo están preparadas para retomar la actividad deportiva. Sin embargo, hay varios ejercicios que se pueden realizar días posteriores al parto que nosayudarán a sentir que todo vuelve a estar un poco más en su sitio y no tienen […]
¿Qué puedo hacer tras el parto en casa? Durante el puerperio (40-45 días después del parto), es aconsejable hacer lo siguiente: No uses faja abdominal a no ser que tengas alguna patología y te la prescriba tu médico. Descansa, tu cuerpo tiene que recuperarse tanto metabólicamente como fisiológicamente y no es el momento de volverse […]
La ciencia avanza y en el embarazo lo ha hecho a pasos agigantados, por ello, algunos consejos que antiguamente se daban a las embarazadas tienen hoy mucho peso científico para ayudarnos a tener embarazos y recuperaciones exitosas. Que nos tengamos que mover, lo sabemos, pero en el embarazo es más que necesario; la ACOG (2020) recomienda […]