NOTICIAS

Consejos para los primeros días de postparto (II)

¿Cuándo comenzar a hacer ejercicio? Cada mujer tiene su ritmo de recuperación y solo ellas sabrán cuándo están preparadas para retomar la actividad deportiva. Sin embargo, hay varios ejercicios que se pueden realizar días posteriores al parto que nosayudarán a sentir que todo vuelve a estar un poco más en su sitio y no tienen […]

Consejos para los primeros días de postparto (I)

¿Qué puedo hacer tras el parto en casa? Durante el puerperio (40-45 días después del parto), es aconsejable hacer lo siguiente: No uses faja abdominal a no ser que tengas alguna patología y te la prescriba tu médico. Descansa, tu cuerpo tiene que recuperarse tanto metabólicamente como fisiológicamente y no es el momento de volverse […]

¡Embarazada! Y ahora, ¿por dónde empiezo?

La ciencia avanza y en el embarazo lo ha hecho a pasos agigantados, por ello, algunos consejos que antiguamente se daban a las embarazadas tienen hoy mucho peso científico para ayudarnos a tener embarazos y recuperaciones exitosas. Que nos tengamos que mover, lo sabemos, pero en el embarazo es más que necesario; la ACOG (2020) recomienda […]

AVISO IMPORTANTE: CIERRE DE INSTALACIONES

Ante los acontecimientos que se están produciendo, quisiéramos comunicaros que: En OPEN ARENA, procederemos a partir del día 14 de marzo al cierre de nuestras instalaciones deportivas. Este cierre, en principio, se llevará a cabo hasta el próximo día 30 de marzo. Os pedimos disculpas por el trastorno que os podamos ocasionar, y aprovecharemos para […]

¿Qué es el core?

El Core es un conjunto de estructuras de la parte del cuerpo que sirven para mantener la estabilidad, transferir la energía del torso a las extremidades y evitar movimientos no deseados. Trabajar el Core de forma ineficiente puede provocarte diversas lesiones. La debilidad del Core conlleva un gran riesgo de lesión en la zona lumbar. […]

Babolat Cup Andalucía

Babolat Cup Andalucia Fase Clasificatoria ALEVIN MASC.FINALISTA: ÁLVARO FERNÁNDEZ (BADAJOZ) CAMPEÓN: MANUEL PAEZ (JEREZ)  6/0 6/0ALEVIN FEM. FIN. MARINA QUESADA (BARCELONA) CAMPEONA: ALEJANDRA PINILLA (BADAJOZ)  6/3 6/0INF. MASC:FIN. JOSE M. CÓRDOBA (CÓRDOBA) CAMPEÓN: ALEJANDRO LÓPEZ (CÓRDOBA)   6/3 3/6 6/0INF. FEM: FIN: CANDELA YECORA (CÓRDOBA) CAMPEONA: Mª PAZ ALBERTO (MADRID)  7/6 6/4  En el torneo se disputó las […]

Andaluz de tenis en silla de ruedas.-

En el fin de semana, del 31 de agosto al 1 de septiembre, se celebrará el Campeonato de Andalucía absoluto de tenis en silla de ruedas en las instalaciones de Open Arena. Un evento en el contaremos con los ocho mejores jugadores de nuestra región, con el cordobés Cisco García –nº 4 nacional- como jugador […]

Jornada estival – Viernes 28

Con la llegada del verano, Open Arena celebra la Fiesta Estival – Fin de Temporada.En horario de mañana para nuestro abonados contamos con una clase Especial de Bike en la terraza y Aqua Gym en nuestra piscina.Por la tarde comenzaremos con un torneo de Voley Playa abierto , al que os podéis inscribir en recepción.Y a las 21.00hs, cerraremos la instalación y dará comienzo nuestra tradicional […]

Torneo Fin de Escuela 2018-19

Como todos años, los alumnos de nuestra escuela disputarán un torneo interno entre jugadores de similar nivel de juego y edad.Los partidos se jugarán a un set desde el 2-2. Aquellos partidos que no tengan horarios asignados se disputarán a partir del martes. Recordad que el viernes 28 haremos la fiesta de fin de escuela […]

Campus Tenis

Una vez finalizada la temporada escolar, Open Arena realiza el Campus Dptvo. 2019, pensado para la época estival de niños y niñas. Está dirigido a niñas/os de entre 6 y 16 años, los cuales se dividirán en varios grupos según edad. PLAZAS LIMITADAS INSCRIPCIÓN (enlace a formulario de inscripción) MENÚS CAMPUS VERANO OPEN ARENA 2019 […]