¡Ya está aquí el Pasaporte Open Arena: EL RETO! Un concurso en el que ganarás premios, en esta ocasión una toalla y una camiseta, solo por asistir a las clases entre el 24/01/2022 y el 13/02/2022. ¿En qué consiste? Debes sellarlo cada vez que asistas a una clase para completarlo en la fecha indicada. ¡Nuestros […]
El Winner Flow es un dispositivo que potencia la fase espiratoria de la respiración, fase encargada de activar la musculatura del suelo pélvico. Se coloca en la boca para soplar a través de él y, con una válvula, regula la salida del aire, forzándola más o menos. Es un instrumento que ayuda a la reeducación […]
¿Cuándo comenzar a hacer ejercicio? Cada mujer tiene su ritmo de recuperación y solo ellas sabrán cuándo están preparadas para retomar la actividad deportiva. Sin embargo, hay varios ejercicios que se pueden realizar días posteriores al parto que nosayudarán a sentir que todo vuelve a estar un poco más en su sitio y no tienen […]
¿Qué puedo hacer tras el parto en casa? Durante el puerperio (40-45 días después del parto), es aconsejable hacer lo siguiente: No uses faja abdominal a no ser que tengas alguna patología y te la prescriba tu médico. Descansa, tu cuerpo tiene que recuperarse tanto metabólicamente como fisiológicamente y no es el momento de volverse […]
La ciencia avanza y en el embarazo lo ha hecho a pasos agigantados, por ello, algunos consejos que antiguamente se daban a las embarazadas tienen hoy mucho peso científico para ayudarnos a tener embarazos y recuperaciones exitosas. Que nos tengamos que mover, lo sabemos, pero en el embarazo es más que necesario; la ACOG (2020) recomienda […]
Ante los acontecimientos que se están produciendo, quisiéramos comunicaros que: En OPEN ARENA, procederemos a partir del día 14 de marzo al cierre de nuestras instalaciones deportivas. Este cierre, en principio, se llevará a cabo hasta el próximo día 30 de marzo. Os pedimos disculpas por el trastorno que os podamos ocasionar, y aprovecharemos para […]
El Core es un conjunto de estructuras de la parte del cuerpo que sirven para mantener la estabilidad, transferir la energía del torso a las extremidades y evitar movimientos no deseados. Trabajar el Core de forma ineficiente puede provocarte diversas lesiones. La debilidad del Core conlleva un gran riesgo de lesión en la zona lumbar. […]
Babolat Cup Andalucia Fase Clasificatoria ALEVIN MASC.FINALISTA: ÁLVARO FERNÁNDEZ (BADAJOZ) CAMPEÓN: MANUEL PAEZ (JEREZ) 6/0 6/0ALEVIN FEM. FIN. MARINA QUESADA (BARCELONA) CAMPEONA: ALEJANDRA PINILLA (BADAJOZ) 6/3 6/0INF. MASC:FIN. JOSE M. CÓRDOBA (CÓRDOBA) CAMPEÓN: ALEJANDRO LÓPEZ (CÓRDOBA) 6/3 3/6 6/0INF. FEM: FIN: CANDELA YECORA (CÓRDOBA) CAMPEONA: Mª PAZ ALBERTO (MADRID) 7/6 6/4 En el torneo se disputó las […]
En el fin de semana, del 31 de agosto al 1 de septiembre, se celebrará el Campeonato de Andalucía absoluto de tenis en silla de ruedas en las instalaciones de Open Arena. Un evento en el contaremos con los ocho mejores jugadores de nuestra región, con el cordobés Cisco García –nº 4 nacional- como jugador […]
Con la llegada del verano, Open Arena celebra la Fiesta Estival – Fin de Temporada.En horario de mañana para nuestro abonados contamos con una clase Especial de Bike en la terraza y Aqua Gym en nuestra piscina.Por la tarde comenzaremos con un torneo de Voley Playa abierto , al que os podéis inscribir en recepción.Y a las 21.00hs, cerraremos la instalación y dará comienzo nuestra tradicional […]